Αυτό το σεμινάριο Pilates είναι το δεύτερο μέρος των ασκήσεων εδάφους του παραδοσιακού προγράμματος Pilates, με αρκετή δυσκολία κατά την εκτέλεση και με χρήση της μικρής μπάλας (miniball) και σε αυτό το επίπεδο.
Περιλαμβάνει ασκησιολόγιο 26 νέων ασκήσεων με τουλάχιστον 5 τροποποιήσεις και παραλλαγές σε κάθε άσκηση. Εμφανής η δύναμη και η ροή των ασκήσεων και σε αυτό το επίπεδο Pilates. Όμως είναι κυρίαρχη η παρουσία του στοιχείου του ρυθμού, της ισορροπίας και της ευλυγισίας, καθώς και η έμφαση στη μετάβαση από άσκηση σε άσκηση ώστε να υπάρχει ροή και ασφάλεια κατά την εκτέλεση του προγράμματος. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο Μat Pilates Programme με όλες τις βασικές ασκήσεις, παραλλαγές και τροποποιήσεις των ασκήσεων (για αρχάριους και πιο προχωρημένους, για γυμναζόμενους με προβλήματα αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης).
Οι ενότητες διδασκαλίας περιλαμβάνουν:
- Εκμάθηση ασκησιολογίου Mat Pilates Programme Level IΙ
- Εκπαίδευση στη φιλοσοφία του συστήματοςAthensTrainers® Ultimate Pilates System®
- TFC (Technique, Flow, Cues/Αρχική θέση, Εκτέλεση, Οδηγίες)
- Εμβάθυνση στη Φιλοσοφία του συστήματοςAthensTrainers® Ultimate Pilates System®
- Τη μέθοδο διδασκαλίας
- Τη δόμηση του μαθήματος
- Τη βελτίωση της ικανότητας επικοινωνίας κατά την διδασκαλία ενός μαθήματος Pilates
- Γενικές πληροφορίες οργάνωσης και συμβουλές προώθησης μαθημάτων Pilates
