Ο Joseph Hubertus Pilates στο βιβλίο του Pilates, Your Health, έγραφε:
«Contrology was conceived to limber and stretch muscles so that you will be as supple as a cat».
Η διατήρηση-βελτίωση της ελαστικότητας-κινητικότητας αναδύεται πιο επιτακτική από ποτέ στην σύγχρονη, καθιστική, ψηφιακή ζωή.
Το ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ workshop “Stretching on the Reformer” είναι μια μεταμορφωτική εμπειρία, χρήσιμη και πολύτιμη, που θα δώσει ποιότητα στην καθημερινότητα της ζωής των ασκούμενων σας.
Απευθύνεται σε όσους από εσάς ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΜΒΑΘΥΝΕΤΕ στην προπόνηση ευλυγισίας-ευκινησίας-κινητικότητας στο Reformer προκειμένου να:
- Να χρησιμοποιήσετε το ασκησιολόγιο της μεθόδου Pilates με έμφαση στη διάταση και όχι στην ενδυνάμωση
- Να χρησιμοποιήσετε τμήματα της ύλης του workshop ως pre–Pilates ασκησιολόγιο
- Να προετοιμάσετε τους ασκούμενους για ένα πιο προχωρημένο ρεπερτόριο της μεθόδου Pilates
- Να βελτιώσετε την αθλητική απόδοση των ασκούμενων
- Να επιταχύνετε τις διαδικασίες αποκατάστασης μετά από μια έντονη προπόνηση
- Να αντιμετωπίσετε τους μυϊκούς πόνους και πιασίματα των ασκούμενων σας
- Να βελτιώσετε την ελαστικότητα, ευκινησία-κινητικότητα μυών και αρθρώσεων των ασκούμενων περιορίζοντας πιθανότητες τραυματισμού τους
- Να αποφύγετε μυϊκές ανισορροπίες, που προκαλούνται από μονόπλευρη επιβάρυνση
- Να μειώσετε το στρες και το άγχος των ασκουμένων μέσω ενός ολοκληρωμένου, αναζωογονητικού μαθήματος Stretching on the Reformer
- Να έχετε μια εναλλακτική πρόταση μαθήματος/συνεδρίας για όλες εκείνες τις φορές που οι ασκούμενοι χρήζουν μιας Zen προπόνησης
NEED A ZEN WORKSHOP?
“STRETCHING ON THE REFORMER” IS THE ONE!
