Πρόκειται για μια έξυπνη επιλογή μιας και έχετε Reformer, Mat station και Tower όλα στη θέση του Reformer. Έχετε κερδίσει τουλάχιστον το 95% των ασκήσεων του ολοκληρωμένου ασκησιολογίου του Cadillac. Μπορείτε να γυμνάσετε τον ασκούμενο σε πολλαπλά επίπεδα αντίστασης και σε πολλές θέσεις.

Το Tower ή Πύργος  είναι μια κατακόρυφη κατασκευή με μια ποικιλία εξαρτημάτων:

• Push through bar
• Push through springs (from below with cover)
• Push through springs (from above)
• Safety chain (short length for legwork-long length for armwork)
• Roll down bar με Roll down springs/armsprings
• Loops (or Double loops/Y-Loops, Foam grip handles/neoprene handles) με armsprings
• Safety links
• Snap clips
• Double end clips

Με τα τόσα ελατήρια που έχει, αποτελεί πρόκληση ή υποστήριξη για τον ασκούμενο με κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Τα ελατήρια τοποθετούνται σε διάφορες θέσεις, ώστε να επιτυγχάνεται η εκγύμναση των μυϊκών ομάδων υπό διαφορετικές γωνίες. Με τη δυνατότητα των λαβών, χέρια και πόδια μπορούν ν’ απομονωθούν, να ασκείται μόνο το ένα χέρι ή πόδι ή να ασκούνται εναλλάξ ή και να συνδυάζονται ασκήσεις χεριών με κινήσεις ποδιών. Το ασκησιολόγιο έτσι μεταμορφώνεται σε λειτουργικό και καλύπτει τις ανάγκες αρχαρίων και προχωρημένων ασκούμενων. Έμφαση δίνεται στη διδασκαλία κανόνων ασφάλειας λόγω των πολλαπλών εξαρτημάτων.

Γιατί να εκπαιδευτεί ο Pilates Instructor στο Tower?

• Λόγω της πολυπλευρικότητας του, του δυναμικού και διασκεφαστικού μαθήματος σε αυτό, η βελτίωση στην εμφάνιση είναι σημαντική και φαίνεται άμεσα, από τα πρώτα μαθήματα.
• Παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης χωρίς να στρεσάρει τις αρθρώσεις αλλά και ταυτόχρονα να ενεργοποιεί τον κορμό/πυρήνα/κέντρο
• Μπορεί να προσαρμοστεί στη σωματική κατασκευή και τις ανάγκες κάθε ασκούμενου, μιας και υπάρχουν πολλές θέσεις ώστε να εξαρτηθούν τα ελατήρια.
• Ένα πρόγραμμα στο Tower εγγυάται ότι ο ασκούμενος θα φύγει ψηλότερος, ελαφρύτερος και ανακουφισμένος μιας και οι διατάσεις σε αυτόν είναι καταλυτικές.
• Προετοιμάζει τον αρχάρια για τα απαιτητικά προγράμματα mat, μιας και μαζί με τη συνολική εκγύμναση, εκπαιδεύει και την κιναίσθηση με ασφάλεια (μαθαίνει το σώμα του αλλά και κινείται σε όλα τα επίπεδα και τους άξονες με τη βοήθεια των ελατηρίων).

Πρόκειται για το ασκησιολόγιο του Reformer Tower.

Το Tower είναι το κατακόρυφο τμήμα του μηχανήματος αυτού, το οποίο το συναντούμε και σε τοίχο αυτόνομο με το στρώμα του (Wall Tower).

Το σεμινάριο Tower-Mat Station Repertoire παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων πάνω στο στρώμα/mat από όλες τις θέσεις σώματος με:

• Roll-Down Bar
• Push Through Bar – springs from above
• Push Through Bar-Springs from below
• Leg Springs
• Arm Springs