«Η μέθοδος Pilates αναπτύσσει ομοιόμορφα το σώμα, διορθώνει τη λάθος στάση, αποκαθιστά τη φυσική ζωτικότητα, αναζωογονεί το μυαλό και ανεβάζει το πνεύμα»

Joseph H. Pilates

Το “Mat Programme Level III/Matwork Level III” είναι το τρίτο και τελικό σεμινάριο ασκήσεων σε στρώμα του AthensTrainers® Ultimate Pilates System®. Πρόκειται για το Παραδοσιακό Πρόγραμμα Pilates, που περιλαμβάνει

πολύ προχωρημένες ασκήσεις για μαθητές με μεγάλη εμπειρία και εξάσκηση. Με την ολοκλήρωση και αυτού του επιπέδου γίνονται κατανοητά τα παρακάτω λόγια του Joseph H. Pilates:

«Η καλή φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας. Η μετάφραση του παραπάνω είναι: καλή φυσική κατασταση είναι η απόκτηση και διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος, μ’ ένα καθαρό μυαλό,

πλήρως ικανό να εκτελεί φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα ποικίλα καθημερινά μας καθήκοντα με ταυτόχρονη ζέση κι ευχαρίστηση»

Βαρβάρα Σολομωνίδου

TEACHER

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ), Wellness Specialist, Personal Trainer από το 1994...

Ελένη Ζαχιώτη

TEACHER

Personal trainer τα τελευταία 18 χρόνια με εξειδίκευση στο Pilates και τη Yoga...

Το Matwork σε νούμερα

3

ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ

100

ΜΑΘΗΤΕΣ

3

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

72

ΩΡΕΣ

Matwork. Level III

Αυτό το σεμινάριο Pilates είναι το τρίτο μέρος των ασκήσεων εδάφους του παραδοσιακού προγράμματος Pilates, με αρκετή δυσκολία κατά την εκτέλεση χωρίς τη χρήση της μικρής μπάλας (miniball). Ονομάζεται TRADITIONAL PILATES PROGRAMME, γιατί περιλαμβάνει ασκήσεις από την αυθεντική σειρά ασκήσεων του Joseph H. Pilates. Παρουσιάζονται 29 νέες ασκήσεις με τουλάχιστον 5 τροποποιήσεις και παραλλαγές και μέσα από διαφορετικές γωνίες και προοπτικές. Σε αυτό το επίπεδο το ασκησιολόγιο είναι πολύ απαιτητικό και με μεγάλη «πρόκληση», έτσι ώστε ο έλεγχος του κέντρου του σώματος, η σωστή χρήση της αναπνοής και η απομόνωση των διαφόρων μυϊκών ομάδων να είναι αναγκαία για να επιτευχθεί η κάθε άσκηση.
Η προσοχή εστιάζεται στις βιομηχανικές αρχές και την πολυπλοκότητα των ενεργειών του κέντρου, ή όπως ονομάζεται στη μέθοδο Pilates, Powerhouse. Παρουσιάζονται όλες οι βασικές ασκήσεις, οι παραλλαγές και οι τροποποιήσεις των ασκήσεων (για πιο προχωρημένους, για γυμναζόμενους με προβλήματα αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης).

Οι ενότητες διδασκαλίας περιλαμβάνουν:

-Εκμάθηση ασκησιολογίου Mat Pilates Programme Level IΙΙ
-Εκπαίδευση στη φιλοσοφία του συστήματος AthensTrainers® Ultimate Pilates System®
-TFC (Technique, Flow, Cues/Αρχική θέση, Εκτέλεση, Οδηγίες)
-Εστίαση στη διδασκαλία του συστήματος AthensTrainers® Ultimate Pilates System®
-Τη μέθοδο διδασκαλίας
-Τη δόμηση του μαθήματος
-Τη βελτίωση της ικανότητας επικοινωνίας κατά την διδασκαλία ενός μαθήματος Pilates
-Γενικές πληροφορίες οργάνωσης και συμβουλές προώθησης μαθημάτων Pilates

Διάρκεια σεμιναρίου

2 ημέρες (18 ώρες)

Υλικό εκπαίδευσης

Ο σπουδαστής λαμβάνει ένα folder με ενημερωτικό υλικό, στυλό, μπλοκ σημειώσεων και Mat Programme Level IΙΙ με φωτογραφίες.

Απαιτήσεις εκπαίδευσης

Βεβαίωση Παρακολούθησης Mat Programme Level II του AthensTrainers® Ultimate Pilates System®

Ανατομία, σε περίπτωση που έχει βεβαίωση παρακολούθησης Mat Programme Level ΙI από PHYSIOPILATES ή άλλη σχολή εκπαίδευσης Pilates (σε περίπτωση που ο σπουδαστής δεν επιθυμεί να παρακολουθήσει την ανατομία, θα εξεταστεί γραπτώς για επιβεβαίωση των απαραίτητων γνώσεων)

Απαιτήσεις μετά την εκπαίδευση

10 ώρες παρακολούθησης
20 ώρες προσωπικής πρακτικής
20 ώρες διδασκαλίας σε ασκούμενο

Εξετάσεις και Βεβαιώσεις παρακολούθησης

Οι εξετάσεις περιλαμβάνουν ένα γραπτό διαγώνισμα, μία πρακτική εξέταση την τελευταία μέρα του σεμιναρίου και μία εργασία. Εφόσον υπάρξει επιτυχία στα δύο πρώτα, την ίδια μέρα ο σπουδαστής λαμβάνει την καρτέλα «Μετά την εκπαίδευση» (απαιτήσεις αμέσως πιο πάνω στο κείμενο) την οποία πρέπει να συμπληρώσει και να αποστείλει στο info@athenstrainers.gr, ώστε να λάβει ταχυδρομικά τη Βεβαίωση Επιτυχούς Παρακολούθησης του Mat Programme Level IIΙ του συστήματος AthensTrainers® Ultimate Pilates System®. Αυτόματα το ονοματεπώνυμό του συγκαταλέγεται στο website μας ως Pilates Mat (Level IIΙ) Teacher/Instructor, ικανός/ή να διδάξει.

Σε περίπτωση αποτυχίας ο εξεταζόμενος μπορεί να ξαναδώσει 3 φορές εξετάσεις μέσα στο χρονικό όριο τριών μηνών. Κάθε εξέταση στοιχίζει 20 ευρώ.

Λογότυπο / Σήμα

Παράλληλα με την αποστολή Βεβαίωσης Επιτυχούς Παρακολούθησης, ο Pilates Teacher/Instructor λαμβάνει ένα e-mail, όπου επισυνάπτεται το σήμα/λογότυπο του συστήματος εκπαίδευσης AthensTrainers® Ultimate Pilates System® για χρήση. Για παράδειγμα, μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να χαρακτηρίσει το μάθημά του/της στο γυμναστήριο που συνεργάζεται ή στο δικό του χώρο καθώς και σε διαφημιστικά t-shirts, rollups ή banners, που μπορεί να σχεδιάσει για τη διαφήμιση των personal ή group personal μαθημάτων του/της.

Ενεργοποίηση μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Στα Website μας www.athenstrainers.gr, www.ultimatepilatessystem.gr, www.ultimatepilatesofgreece.gr, www.athenstrainersultimatepilatessystem.gr υπάρχουν links για το Facebook, Instagram, Twitter & You Tube Account. Επιθυμητή η αποστολή αιτήματος αποδοχής ή LIKE στην αντίστοιχη ομάδα και σελίδα, η ανάρτηση φωτογραφιών και videos, που αφορούν το AthensTrainers® Ultimate Pilates System® με τα ανάλογα hashtags. Σκοπός είναι η επικοινωνία, η διαφήμιση, η ενημέρωση, η υποστήριξη και γενικά η «γιγάντωση» του network που αφορά τη μέθοδο Pilates.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

Anatomy of Movement by Blandine Calais- Germain
Return to Life Through Contrology by Joseph H. Pilates

Εκπτώσεις Pilates Instructor

Όλοι οι Instructors έχουν 20% σε όλα τα εκπαιδευτικά προϊόντα της Εταιρείας AthensTrainers® (DVD’s, Educational Manuals, T-shirts κλπ) παράλληλα με την εγγραφή τους σε μία εκπαίδευση.